粗粮精作的低脂健康饮食：柠香三文鱼燕麦
材料：三文鱼、粗粮熟燕麦一小碗、精作青红辣椒 、脂健柠檬一个 、康饮罗勒香料、食柠 盐、香文鸡精 做法： 1、鱼燕材料准备，粗粮燕麦提前煮熟备用； 2、精作三文鱼洗净去皮切丁备用； 3、脂健柠檬切片，康饮取一片再切丁备用； 4、食柠取一片柠檬挤出汁水，香文加盐把三文鱼丁腌制几分钟备用； 5、鱼燕青红椒切丁备用； 6、粗粮热锅，入少许橄榄油； 7、中火先下三文鱼丁煸炒； 8、再加入熟燕麦、青红辣椒丁、柠檬丁一起煸炒； 9、加入盐、鸡精和少许罗勒香料调味； 10、翻炒至熟即可出锅；
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